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緑区老連で、健康ウォーキング『ノルディック・ウォーク』を開催

令和3年10月18日

緑区老人クラブ連合会がノルディック・ウォークのイベントを開催。

参加者は、32名でした。

今回は、千葉県ノルディック・ウォーク連盟より、近藤指導員・伊藤指導員と事務局より1名の3人の指導員で、ウォーキングのサポートを行いました。

 

~茂庭会長あいさつ~

 

 

~伊藤指導員によるウォーミングアップ~

 

 

しっかりとウォーミングアップをした後、約5kmのウォーキングをおこないました。

 

 

 

 

ウォーキング後は、普段使わなかった筋肉をしっかりとほぐしていきます。

 

~近藤指導員によるクールダウン~

 

 

年1年のこのイベントですが、会員さんの中には、「前回は、しっかりと歩けたのに今回はとても疲れた。」「思っていたより体力が落ちたな~」と口にされる方がチラホラ。

このコロナ禍による活動自粛による影響で、体力低下を実感する声がありました。

体力低下を防ぐためにも、意識しながら運動をしていきましょう。

 

緑区老連のみなさん、お疲れさまでした。

 

今回ご協力いただきました千葉県ノルディック・ウォーク連盟のホームページもぜひご覧ください。

~ホームページはこちらをクリック~