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蘇我地区老連で『健康教室』を開催

12月11日(金)

中央区蘇我地区老連にて、中央区老連主催第4回健康教室を開催しました。

参加者は16名でした。

 

~蘇我地区老連 杉野会長・中央区老連 亀井会長 あいさつ~

 

~講義風景~

 

~自立体力測定~

今回のデモンストレーションは、亀井会長に手伝っていただきました。

 

 

自分の体験談も交えながら、みなさんにやり方をレクチャーしてもらいました。

~歩行能力テスト~

 

 

~身体調整能力テスト~

 

 

~手作業能力テスト~

 

 

~姿勢変換能力テスト~

 

 

蘇我地区老連のみなさん、お疲れさまでした。

今年度の中央区老連主催『健康教室』は、全4回開催し、全員怪我無く終了することができました。

中央区老連のみなさま、ありがとうございました。

 

 

健康寿命を伸ばすには、『生活習慣の改善』、『運動』、『食事』の3つの要素が重要です。

要介護や寝たきりにならないためには、運動機能や身体機能など、ご自身の現在の状態を知ることが重要です。

そのため、病気を予防するには健康診断。

体力低下は、体力診断を行い、定期的に自身の健康チェックをおこなってみませんか?