平成３１年３月７日（木）

中央区老連主催『ノルディック・ウォーク講習会』が開催されました。

前日から降りつづけている雨が残り心配でしたが、中央区老連会員４６名の方が集まりました。

～事務局長あいさつ～

 

講師は、全日本ノルディックウォーク連盟より公認指導員の近藤先生と事務局が担当しました。

シューフィッターの資格をもつ近藤先生より靴の履き方のレクチャーを受け準備万端

　

近藤先生は、ノルディック・ウォークだけではなくウォーキング指導員でもあるので正しいウォーキングの歩き方まで説明してくれました。

 

この講習会で初披露した『いきいきクラブ体操』の音楽に合わせたポールを使った体操を取り入れてみました。

聞きなれた音楽ですが、普段の動きとの違いに戸惑う方も・・・。

ポールがない状態では、ふらついてしまうような動きもしっかりと安定しておこなえます。

座ってできるポールを使った体操ver.もありますので、いずれ披露できればと思っています。

 

～実技講習～

雨が止まず屋内でみっちりと練習しました。

休憩の間に初心者教室を開催

みなさん熱心で、初めてとは思えないくらい短時間で上達されました。

運動の後は、クールダウンも大事です。

ポールを使う事で、普段はできないストレッチができます。

安全におこなえるのでご家庭でも是非やってみてください。

～集合写真～

楽しい雰囲気で講習会を終えることができました。

中央区老連のみなさまお疲れ様でした。

近藤先生ご協力ありがとうございます。

 

４月１日より（一社）全日本ノルディック・ウォーク連盟の千葉支部でもある千葉県ノルディック・ウォーク連盟が設立されます。

今後、千葉県内でのノルディック・ウォーク人口が増えていくことが期待されます。

連盟とも協力しながら、老人クラブ会員のみなさんにも、更なる普及を目指していきたいと思います。